拉拉の生活札記

有氧運動是拉拉喜愛的運動

一星期約上3~4堂課

課程有:流行熱舞、肚皮舞、拉丁、瑜珈、

階梯有氧、拳擊有氧、Hi-Low...

除了肚皮舞之外

其餘的課程拉拉都有學

剛開始做瑜珈動作

都會讓我們酸痛得唉唉叫

跳熱舞時汗流浹背、氣喘噓噓

但每回運動後

都感到身體舒暢無比

養成了這些運動習慣

一天沒跳都會覺得腳癢呢~


晚上上課的同學

因白天都在工作

所以有時難免太累而恍神

會忘了某些動作

(拉拉就是會常恍神的那位)

有時大家一起忘記同樣的動作

全班呵呵大笑

也跳得很開心


這篇分享的影片

音樂都很好聽喔~~


11.03.16流行舞 Fergie -Fergalicious




11.07.20流行舞




11.07.22階梯(STEP)有氧




11.07.15流行舞花絮

這堂課是換老師忘記動作

(老師~你累了嗎?)

全班笑翻啦





拉拉曾一天上了3堂課

(1堂課為1小時)

反而更有活力

所以常運動有益身體健康歐